Tips de Ana :)

1. Cuando tu estomago te moleste por tus ácidos estomacales tomate un antiasido. Ojo! no muy seguido.
2. Ve cuanto pesas mínimo una vez a la semana.
3. Usa siempre un sustituto para el azúcar o aprende a comer sin el.
4. -Es mejor comer 100 calorías 5 veces al día que 500 calorías de una vez.
5. Toma mínimo 2Litros de agua diarios.
6.  Tomar limonada solo con suplementos de azúcar ayuda bastante 
7. Come lento, y mastica bien los alimentos. Tu cerebro se demora 30 minutos en sentirse saciado.
8. Si tienes hambre mastica hielo.
9. Toma vitaminas y así evitaras la anemia.
10. Al bajar de peso no te premies con comida, compra ropa nueva o otras cosas que desees.
11. Cuando sientas ansiedad como chicle sin azúcar.
12. Fumar sirve de vez en cuando para quitarte las ganas de comer.
13. En tu casa usa ropa apretada para recordar por que haces esto.
14. Evita tomar alcohol, contiene muchas calorías.
15. Anota en un cuaderno las calorías que comes en un días.
16. Come para vivir, no vivas para comer.
17. Siéntate derecha, así quemas mas calorías y te veras mejor.
18. Come en platos pequeños.
19. Las sopa tiene muy pocas calorías.
20. Si tienes hambre, come apio y mastica bien, quemas mas calorías de las que consumes.
21. Mantente ocupada, te ayuda a no pensar en comer.
22. Piensa en lo que podrías hacer si estas mas delgada.
23. Aun siendo Ana no dejes de hacer ejercicio, o estar delga pero te sobrara piel. iugh! 
24. Si no aguantas la tentación, mastica y luego escupe.
25. Ponte metas, no llegaras a la final de comienzo, pero pon paradas de por medio.
26. Toma té o café din azúcar, el liquido caliente te hará sentir llena.
27. Duerme bien, si duermes mas estimularas tu apetito.
28. Visita blog pro Ana, te ayudaras a inspirarte y a saber que no estas sola.
29. Siempre revisa las calorías de los alimentos antes de consumirlos.
30. Remplaza la carne de vaca por pollo o pescado pues tienen menos calorías.
31. Todo lo que hagas hazlo por ti misma.

SnowStar.